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阅读与点评

（2025年11月25-2025年12月25日）

抽验方法说明：抽检式、随机性、参考同类型、尊重科学精神、尊重知识版权

评价标准：选题新颖、文理兼备、知识性与趣味性、启蒙启发与启智、语言通俗易懂、思想与方法、原创性、跨学科性等。

“科学前沿”栏目

1）羊毛、酵母和尿液被派上用场，新技术让补牙走向“生物恢复”，2025-12-22蝌蚪五线谱原创（点评：本文对牙齿做了很好的科普介绍，让我们知道了“牙齿表面如“铠甲”一般的牙釉质，是人体最坚硬的天然组织！其莫氏硬度在5-6级之间（作为对比，不锈钢的莫氏硬度约为5.5-6.5级，自然界中已知天然存在的最坚硬物质——金刚石则为10级），然而它却不含细胞和血管。也就是说一旦成型，它就不再进行新陈代谢！现在知道为何要保护牙齿了吧。人在换牙后形成的恒牙，其表面的牙釉质，在一生中都无法自然修复。所以，人们在日常生活中因为咀嚼、吃酸、食物残渣分解所造成的牙釉质损耗，都会伴随终生。当牙齿缺损，人们往往会选择去补牙甚至重新种牙，但这些填充物或人造牙齿总是存在一些不完美……随着科技水平的进步，一些能够真正‘再造牙釉质’，或生成具有类似结构与硬度的矿化替代层的新手段，正逐渐出现。”接着介绍了“新技术正从“人工填补”向“生物恢复”的方向迈进。用毛发角蛋白制成“矿化框架”薄膜以及利用基因改造过的酵母生成矿物这两条路线，若在今后能够完善和成熟，将不仅可以填补牙齿的缺损，更可能恢复牙齿的原本结构与功能，从而为患者提供更舒适的治疗体验，以及更理想的治疗效果。”牙齿与我们每个人朝夕相伴，是我们生命中的重要伙伴，与我们的身心健康息息相关。此文选题生活化、大众话、共情化，语言通俗易懂，文字流畅，结构完整，图文并满，是很好的科普作品。美中不足，这项“羊毛、酵母和尿液被派上用场，新技术让补牙走向‘生物恢复’”的研发技术由谁在做？到了什么阶段等等没有交代清楚。只介绍了“来自美国加州大学的科学家，联合来自美国、日本的其他机构的研究人员，又在《自然·通讯》杂志发表了另一项“变废为宝”的研究成果，同样可以再造牙釉质，只不过他们的实现方式有些“重口味”，是运用了“酵母+尿液”的组合！”似乎与中国团队没关系？！）

2）为什么乐观的人朋友更多？科学家扫描大脑后发现了真相，上传时间：2025-12-22我是科学人（点评：本文介绍神户大学柳泽邦昭教授团队以 fMRI 技术扫描数十位志愿者大脑，让其畅想自身及配偶遭遇好事、坏事、中性事三类未来场景，结合问卷划分乐观者与悲观者。结果显示：两类人群大脑内侧前额叶皮层活动模式差异显著，乐观者无论设想好事或坏事，该区域均呈同步放电状态，想象未来的方式具有共通性；悲观者该区域活动杂乱无章。进一步研究发现，乐观者并非盲目乐观，而是 “拎得清”：设想好事时场景具体生动，放大快乐；设想坏事时认知抽象遥远，缩小打击。此外，耶鲁大学研究佐证，乐观并非恒定特质，年龄增长、环境变化会影响心态，且这种影响可逆。柳泽教授指出，研究旨在理解心态差异，而非设立“乐观标准”，不同心态都是适应世界的独特方式。这个选题也很有意义，因为，乐观和悲观是我们每个人都曾相遇的话题，理解这方面的知识和科学进展有助于我们更加理性对待所发生的任何事情。这个选题同样具有大众性、共情性、知识性及趣味性等特点。）

3）你的大脑真只利用了10%吗？利用率的世纪谎言，上传时间：2025-12-21张天缘的科普号原创。（点评：这篇文章澄清了大多数人过去认知中的一个误区：“人类只使用了大脑的 10%”是流传最广的人体传言，它暗示着人体潜藏着未被开发的智力金矿，但这一说法在神经科学领域不成立——人类大脑始终处于近乎全功率运转的状态。从生物进化角度看，大脑是人体能耗最高的器官：成年人大脑重量仅占体重 2%，基础代谢耗能却达全身的 20%，儿童占比更高。在自然选择中，如此高能耗的器官绝不可能有 90% 的闲置区域，否则早被演化淘汰。现代医学成像技术（fMRI、PET）也证实，无论进行复杂推理、发呆还是睡眠，大脑各区域都在活跃。即使处于静息状态，默认模式网络也会持续运转，负责整合记忆、规划未来等。临床案例同样反驳了这一传言：大脑微小区域损伤都会引发语言、运动、记忆等方面的严重障碍，不存在可随意切除的 “无用区”。这一误区的起源，可能是对早期神经科学研究的误读，将神经胶质细胞误认为无功能的“胶水”，也可能是混淆了“大脑区域使用”与“大脑潜能开发”的概念。事实上，大脑虽无闲置区域，但具备神经可塑性，通过持续学习训练优化神经元连接，才能真正提升认知能力。与其幻想激活虚无的 90% 区域，不如充分利用已全速运转的大脑。本文具有较强的科普性质，公众也需要这样的知识普及。遗憾，作者在更正这个“传言”时，没有提供具体的信息来源和详细的文献参考。）

4）喝咖啡真能让人“变年轻”？最新研究揭示：每天几杯，或能守住细胞的“生命时钟”上传时间：2025-12-18康迅网原创咖啡 抗衰老，康迅网（点评：本文介绍《英国医学期刊・心理健康》最新研究，指出：“适度喝咖啡或可延缓细胞衰老，其核心机制与染色体末端的端粒相关。端粒是衡量生物学衰老的标志物，细胞每分裂一次端粒就会缩短一截，耗尽后细胞便会衰老凋亡。该研究分析发现，排除年龄、性别等干扰因素后，规律饮用咖啡者的端粒长度显著长于不饮用者，在细胞层面的生物学年龄更显年轻。此前美国国家健康和营养检查调查的大规模研究也得出类似结论，且该趋势在女性群体中更明显。咖啡的“抗衰”潜力源于其富含的多酚类化合物（如绿原酸）和咖啡因，二者能通过抗氧化、抗炎双重机制，清除自由基、抑制炎症因子，减缓端粒缩短速度。不过相关获益需建立在“适量、纯粹饮用”的基础上。研究建议健康成年人每天饮用 3-5 杯为宜，且应选择纯咖啡，避免添加糖、植脂末；同时避免饮用 65℃以上的热饮，以防损伤食管。过量摄入咖啡因反而可能引发焦虑、失眠等问题，否则抵消健康红利。”我查阅了这篇文章的原文，在“摘要”中介绍英国国家医疗服务体系建议将每日咖啡因摄入量控制在 400 毫克以内（约合4杯咖啡），但咖啡摄入与精神疾病患者端粒长度的关联尚不明确。BMJ Ment Health. 2025 Nov 25;28(1):e301700. doi: 10.1136/bmjment-2025-301700. Coffee intake is associated with telomere length in severe mental disorders.饮用咖啡如今也是一个具有公共性质的生活方式，尤其在年轻群体中。普及这类知识也很重要。也是一个不错的话题，作者的文本有文献依托。）

5）为啥有的事能记一辈子，有的转头就忘？上传时间：2025-12-12上海市科学技术协会原创译世界 短期与长期记忆（点评：本文属于一篇译介文章。介绍了神经科学领域的一个核心问题——大脑如何判定哪些信息值得储存？文中介绍：“美国洛克菲勒大学最新《自然》研究发现，长期记忆形成不依赖单一 “开关”，而是由大脑多区域协同的分子计时机制调控。研究通过小鼠虚拟现实实验及 CRISPR 基因筛选发现，丘脑中的 Camta1、Tcf4 和前扣带回皮层的 Ash1l 三种转录调控因子是关键：Camta1 维持早期记忆完整性，Tcf4 增强细胞黏附提供结构支撑，Ash1l 通过染色质重塑巩固记忆稳定性，三者按时间顺序激活，构成记忆稳定的核心通路。”这些发现的意义在于为记忆相关疾病治疗提供新思路：理解记忆保存的基因程序后，科学家有望在阿尔茨海默病等病症中，让记忆通路绕过受损脑区，由健康区域接管记忆功能。目前研究聚焦分子计时器激活机制及大脑对记忆重要性的评估机制，丘脑被确认为决策核心枢纽。本文专业性很强，非专业人士理解起来颇有难度。但是作为普通人了解这个知识，我们知道了科学家有望为阿尔茨海默病等病症找到治疗的新途径。文中只提供11月26日，美国洛克菲勒大学发表在《自然》杂志上的信息，没有注明哪一年，有失严谨！笔者上网查到是2025年11月26日发表的。而且在两天后，即2025年11月28日 07:25 市场资讯做了报导。这篇文章发表于2025年12月12日。）

6）先天性耳聋患者的福音！效果比人工耳蜗更好！上传时间：2025-11-26上海科技馆基因治疗 先天性耳聋 OTOF基因，上海科技馆（点评：全球约4.3亿人患有致残性听力损失，其中2600万为先天性耳聋患者。选择这个话题同样重要。本文介绍复旦大学舒易来团队的研究取得突破，其 OTOF 基因治疗通过双 AAV 载体递送正常基因，使患者恢复自然听力，在噪声环境言语识别、音乐感知等方面显著优于人工耳蜗。首批患者术后纯音听阈从 106 分贝降至 52 分贝，疗效稳定。此后，针对 MPZL2、GJB2 等不同致病基因的治疗策略陆续问世，均实现动物模型听力恢复且安全性良好。瑞士和比利时科学家开发的AI工具“Pythia”，进一步提升了基因编辑的精准度。这些进展为听力障碍治疗带来新希望，预计未来 30% 的先天性耳聋患者有望通过基因治疗重获完整有声世界。本文专业性强。在耳聋患者日益增多的背景下，推出这篇文章，可以让大家了解更多这方面的科研前沿的进展，让“科普中国”的普及性，与民众的福祉安康息息相关，值得称赞。）

7）“时间贫困”，正在悄悄损害你的大脑，上传时间：2025-11-24科技热点追踪原创大脑健康（点评：很多人因“没时间”无法践行健康生活，还陷入自我责备，实则可能陷入“时间不公”困境，长期时间贫困会损害大脑，增加老年痴呆风险。研究发现，维持大脑健康需每日至少10 小时基础时间：7小时睡眠、1小时运动、1小时三餐、1小时社交，且不包含工作、通勤等必需事务，多数人难以满足，只能牺牲健康相关活动。“时间贫困”的成因包括：绩效文化推崇忙碌压缩休息时间；公共配套不完善增加通勤等耗时；性别差异使女性兼顾职场与家庭，时间碎片化；社会经济地位不同导致时间分配失衡，低收入群体需投入更多时间谋生。应对方面，宏观政策可保障“断联权”、推行四天工作周、打造“20 分钟社区”、普及托育养老服务；个人可优先保障核心健康时间，用碎片化时间补位运动；用四象限法梳理任务、减少拖延；家庭内合理分工；调整心态接受不完美，关注时间质量而非时长，拒绝无效耗时。此文介绍了《柳叶刀・健康长寿》发表的论文。作者提供了完整的参考文献，并由专家审核。这篇文章的引介很有现实意义。时间作为一种“无形资产”对人的成长与社会化价值极大。在号称“有闲的时代”人们陷入“时间贫困”是一件极其可怕的事情，且是提升新质生产力面对的重要话题。凸显作者选题充满人文关怀。赞！）

本期总体评价及感言：

本期选择七篇文章，均聚焦国计民生与国民福祉中的科学前沿知识，体现了科普应有的本质属性，其中大众理解的科学，或者说科学走向公众是科普工作的第一要义。如果都是专业性的文章，只能由科研人员学习了解，那么有违科普精神。

本栏目为“科学前沿”，意味着对科学前沿的介绍。而科学前沿很多项目都与老百姓的日常生活息息相关，比如，牙齿修复、记忆力、乐观与悲观、耳朵失聪、饮咖啡、时间贫困等问题，既是普通大众渴望了解的知识，也是为民众理解科学提供了接近的机会，为提升公众科学素养、改善思维方式培育更广泛的受众基础。从这几篇文章看，说明“科普中国”正在逐步接近使命。

这组文章话题的选择具有普适性、大众性、可及性、亲切性、趣味性等优点，叙述清晰、文笔顺达、结构完整。但有的文章作者写作欠严谨：

比如，“为啥有的事能记一辈子，有的转头就忘？”一文作者提供的信息不完整，笔者只好上网核查。

另如，“你的大脑真只利用了10%吗？利用率的世纪谎言”，一文作者在更正这个“传言”时，没有提供详细的文献参考。

又如，“羊毛、酵母和尿液被派上用场，新技术让补牙走向‘生物恢复’”一文作者对科研团队状况介绍模糊。虽然都是一些细节，但是说明文章在入选时，我们的审查还不够严格。

以上意见、建议及个人感想，仅供参考。

马惠娣（2025年12月24日）

另附：本月两个重要的“世界日“（科普知识）

（一）国际山岳（山地）日（International Mountain Day）

联合国于2003年设立的节日，定于每年12月11日，旨在唤起国际社会对山岳生态系统保护及山区居民生存需求的关注。该节日源于2002年联合国发起的国际山岳年活动，首次纪念活动于2003年12月11日由联合国粮农组织在罗马举办，主题为"山脉：淡水的来源"。历年主题包括"宣传山区产品"（2015年）、"可持续山地旅游"（2021年）等。山区居民多为家庭农民，通过可持续耕作形成特色生产体系。

全球半数人口依赖山区水源，发展中国家约2.45亿山区居民面临粮食短缺威胁。该节日通过呼吁保护山区农业与生物多样性，促进可持续发展。

作为山岳的组成部分，冰川分布于全球的巨大冰雪储备，绝非仅仅是冰封的地貌 —— 它们是生态系统与人类社群的生命线，储存着全球约 70% 的淡水资源。

冰川加速融化不仅构成环境危机，更引发人道主义危机，对农业、清洁能源、水资源安全乃至数十亿人的生命构成威胁。在全球气温上升的驱动下，冰川退缩是气候危机的鲜明信号。冰川融化与永久冻土解冻会加剧洪水、冰川湖溃决、山体滑坡等风险，或增强侵蚀与泥沙堆积，危及下游民众生命与关键基础设施安全。

今年“国际山岳日”以“冰川关乎山地及以外地区的水、粮食与生计”为主题，凸显了山地作为全球淡水资源核心来源的关键作用，并呼吁立即采取措施阻止冰川消失。过去六年中，有五年出现了有记录以来冰川退缩速度最快的情况。约 600 条冰川已完全消失，若全球气温持续上升，还将有更多冰川不复存在。目前，全球超 1500 万人面临着冰川湖溃决引发洪水的高风险。世界所有重要河流的源头都在山区，全球一半人口依赖于来自山区的水，约2亿5千万人生活在山区。山区的生物多样性对于水土保持、清洁水源、粮食、医用植物等至关重要，但这种多样性正在受到五重威胁：伐木、采矿、工业、旅游、气候变暖。（信息来源：https://www.un.org/en/observances/mountain-day）

（二）世界冥想日（ World Meditation Day）

为提升公众对冥想益处的认知，联合国大会于2024年 12 月 21 日定为世界冥想日，并重申人人都享有追求最高标准身心健康的权利。世界卫生组织指出，冥想是极具价值的自我保健手段，能辅助临床治疗，全面改善身心健康，对缓解焦虑尤为有效。

冥想起源于世界各文明的宗教、瑜伽及世俗传统，核心要义在于活在当下。今年已是联合国连续第二年纪念这一古老修行方式。大量研究已证实，冥想有助于改善个人身心健康。印度灵性导师古鲁德夫・拉维・尚卡尔于世界冥想日前夕，在联合国总部举办的一场活动中表示：“如今人们普遍存在注意力不集中的问题，冥想无疑至关重要。目前全球已有近 500 所大学引入冥想课程，众多医院也开始推行冥想疗法。” 他进一步指出，在全球挑战层出不穷的当下，冥想是培养平和心态、凝聚团结力量与传递共情之心的有效途径。尚卡尔提到，目前已有 700 份研究报告证实冥想具有超 100 种益处。冥想以专注呼吸、活在当下为核心，即便每日仅练习短短几分钟，也能帮助人们平复心绪、提升专注力。冥想体验开始前，尚卡尔谈及困扰人心的愤怒与欲望。他表示：“这两种情绪会让人心神不宁，甚至影响睡眠。而冥想与呼吸练习能有效缓解这些负面情绪的侵扰。” 他解释道：“呼吸暗藏玄机，它是连接身心的纽带。专注于呼吸，就能平复情绪。” 他最后强调，冥想无法强求，而是自然发生的过程。“我们只需为冥想创造适宜的环境 —— 暂时搁置欲望与焦虑恐惧，后续再处理这些情绪即可。” （资料来源：https://news.un.org/en/story/2025/12/1166641）